Pull-up memberikan banyak manfaat mulai dari memperbaiki postur tubuh, membakar kalori dan menambah massa otot. Berikut tipsnya bagi pemula ...

Fisik dan mental bisa sedikit membaik jika sering melakukan olahraga ini. Meski terlihat sederhana, dengan beberapa gerakan saja bisa menghasilkan keringat untuk tubuh kita. Selain itu, rileksasi yang ...