Mejorar ciertos componentes del fitness no tiene por qué ser complicado y la pelota Bosu es definitivamente uno de los mejores complementos. Dos de los principales beneficios de ponerse encima de ...

Los abdominales en V con pelota bosu son simplemente una variación de los abdominales en V estándares en los que te sientas sobre el accesorio en lugar del suelo. Al usar una pelota bosu ...

La pelota Bosu, cuyo nombre proviene de la abreviatura de "Both Sides Up" (ambos lados hacia arriba), es una herramienta de entrenamiento única que te permite trabajar tanto la estabilidad como ...

Si vas al gimnasio, seguro que entre los accesorios que tienes a tu alcance has visto la pelota bosu, un material que, tal y como nos cuenta Júlia Ndocky Ribas, entrenadora personal y técnica ...

Seguro que más de una vez hemos visto a mucha gente en la sala de entrenamiento realizando diferentes ejercicios con pelota suiza o bosu y nos hemos preguntado los motivos por los que entrenar de ...

Estudios científicos revelaron qué tipo de entrenamientos ayudan a preservar la memoria, mejorar la concentración y mantener ...

TRX, bosu, pelota suiza… El uso de materiales específicos para crear entornos inestables y los dispositivos de suspensión han sido ampliamente utilizados en los centros deportivos y por la ...

La actividad física no sólo fortalece el cuerpo, también tiene beneficios para el cerebro. Según National Library of Medicine ...

Confía en subirte al bosu sin miedo, pues la parte plana es ... apoyando las manos y las rodillas en el centro de la pelota. Te recordará a un elefante de circo. Estira los brazos y las piernas ...

Así lo recuerda Álex Galeth, personal trainer y entrenador en FIT Center. Inicialmente, el bosu (pelota) fue utilizado solo en el área de rehabilitación. Los deportistas de varias disciplinas ...

Bosu en plancha Para empezar, vamos a hacer un ejercicio que parte de la posición en plancha. Para ello, apoya los pies en la parte de la pelota y las manos en el suelo, ligeramente abiertas al ...