HIIT bantu bakar lemak sisa Lebaran secara cepat dan efisien, cocok untuk semua level kebugaran dan bisa dilakukan di rumah ...

Pelajari teknik lempar lembing efektif Panduan lengkap untuk atlet dari dasar hingga strategi jitu meraih jarak maksimal ...

Pelajari teknik lompat jauh efektif awalan tolakan melayang dan pendaratan Raih lompatan maksimal dengan panduan lengkap ini ...

Squat jump dapat dilakukan dengan mudah dengan dua tangan dikaitkan di belakang kepala, kemudian diikuti gerakan meloncat, jongkok, dan berdiri secara berulang. Untuk cara squid jump dengan benar akan ...

Olahraga kardio apa saja, ya? Jawaban pertama adalah burpee. Gerakan ini dimulai dengan push up dan diikuti dengan lompat udara yang mirip dengan squat jump. Kamu bisa lakukan sebanyak 10 repetisi x 3 ...

Dr. Jessica Shepherd, chief medical officer for Hers, joins ABC News Live to discuss the results of the president’s physical.

While the basic squat offers numerous health benefits, it can be modified to match personal fitness goals. For example: Jump squats: Adding a jump to the squat creates a more intense workout that ...

Though squats may seem simple, it's important to know how to do them correctly to get the most benefits. Laura Leavitt is a ...

We do squats as part of our daily lives — from picking up boxes or putting down a child — so the familiarity of the move may leave you assuming you know the right way to do it. But the proper ...

Atasi kelelahan sore hari dengan 7 gerakan yoga sederhana yang melancarkan peredaran darah, meredakan ketegangan, dan mengembalikan energi secara alami. Sore hari sering kali menjadi waktu di mana ...