Chuối, sung, ổi, đu đủ giàu magie hỗ trợ giảm kích thích hệ thần kinh trung ương, tham gia điều chỉnh giấc ngủ.

Một quả chuối trung bình bổ sung khoảng 3,1g chất xơ cùng lượng kali dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng điện giải cơ thể.